Hvordan massasje: Komplett guide med eksempler

как делать массаж

Massasje er den korteste veien til hjertet av en jente. Riktig teknikk er i stand til å involvere indre organer, å multiplisere strøm av glede. Massasje hender alltid velkommen, og hvis perfeksjon for å lære ferdigheter av avslappende, beroligende og selv stimulerende massasje, du vil alltid være etterspurt og respekt for det motsatte kjønn.

massasje

 

For å understreke sin oppmerksomhet bør ikke bare med dyre gaver, og personlige egenskaper, for å møte kvinner. Det er lett å forstå, hva er en plikt for enhver til være i stand til å gi deg alt du trenger for en god velferd damer, en massasje som ingen andre apotek, kan helbrede sjelen og forbedre den generelle helsen.

Forberedelse for massasje

Dyktig til å mestre denne kunsten i bare et par uker med praksis. Her er ikke nødvendig med spesielle ferdigheter, tonnevis av kunnskap og erfaring. Det er nok til å forstå, hva du skal gjøre, og i hvilken rekkefølge du skal flytte fra én del av kroppen, på en annen, men, sistnevnte allerede avhenger av type massasje.

En romantisk innstilling er nødvendig for erotisk massasje, mens den klassiske ingen funksjoner av interiøret trenger ikke. Ordne duftelys, scatter-rose petals (mange trenger ikke, de er de viktigste), dim lysene, og til slutt slå på beroligende bakgrunnsmusikk.

Massasje rommet

Noen massasje må være en solid og hard overflate, siden kroppen har for å rette opp og gjøre det riktig, sunn tilstand. Ellers, effekter på helse, så gleden sterkt svekket.

Den myke overflaten tar noen form, og klosset bevegelse kan føre til ubehag og svak smerte.

Magen trenger for å sette en sammenrullet håndkle rør, for å opprettholde normal sirkulasjon, og hvis rommet er litt kalde dekk med en lys klut som ikke er involvert i øyeblikket områder av kroppen. Før du begynner, jenta trenger å ta en dusj, så ren og frisk hud er mye mer følsom og elastisk.

Holdning for massasje

Hva oljer og kremer til bruk for massasje

Hendene på noen massasje terapeut må beholde sin ømhet, derfor, bruk av kremer vil, det er nyttig for deg. Varme hendene i varmt vann, de må ikke brenne, men bare varme, etter at du har installert den spesielle krem. Nesten alltid massasje våt hud, det er hyggeligere og mer praktisk, i en knipe, можно массировать и сухую кожу. Alltid varm opp en glatt side i hendene er mye bedre. Mykgjørende, roe nervene og til og med gjenopprette immunitet! Oljer gi mye mer, det kan virke ved første blikk.

Produktprogram for massasje

Hovedmålet oljer og aromatiske egenskaper, så, hvis du bruker dem, ta et vanlig stearinlys, aromatisk vil bare maskere lukten og skjemme oss skapte idyll av smaker. Den lukter er i stand til å dysse ned og opphisse, derfor, basert på dine mål, velge riktig olje. Lavendel, Hvit jasmin er perfekt for erotisk massasje.

Oljer har en ekstremt tett konsentrasjon av, derfor børsten kroppen er strengt forbudt. Veldig enkel og rask å score sporer på kroppen, noe som vil føre til betennelse og kløe. Legg til litt lotion eller krem, og deretter GNI på kroppen.

Før økten

Men, pre-varme ønsket deler av kroppen. Massasje dem med sine varme hender, og dette vil være nok. Det er ikke nødvendig her å være kreative og prøver å sette en varm klut eller bruk en lampe. Det er ikke det at, hva vi trenger, og ikke en massasje.

Friksjon

Start med føtter og hender, og deretter få til børster, betaler spesiell oppmerksomhet til dem, som det er en av de sterkeste erogene soner av kvinner. Start med enkle og uskyldige klining-stryke og finish har en grovere, men alle slike, den samme milde rubbing.

Hvordan å gjøre en avslappende massasje

Hans mål er å fjerne tretthet, spenning, stress og gi musklene en velkommen resten, de fortjener en dag. Oftest, denne massasjen er gjort på ryggen er den mest sliten og trenger hvile en del av kroppen. En slik massasje ville i alle fall være nyttig, selv om masserer jente ingen helseproblemer og regelmessig tilbake belastning. Denne massasjen ikke behandle eksisterende sykdommer og hindre mulige fremtidige, som nevnt ovenfor, det gir et litt annet resultat.

Psykisk helse i feil livsstil, er krenket daglig. Konstant depresjon og sinne gjøre seg kjent, å undergrave vanlig, og frata styrke til å gå videre. Dette femten minutters medisiner er den beste antidepressant.

Under prosedyren, det er irritasjon av sener, musklene', leddbånd og hud. Irritasjoner, overført fra nerveendene til hjernen, bringe ham for den aktuelle reaksjon.

Start med å stryke henne langs ryggraden, sakte og forsiktig. Nå er det på tide trygg gni bevegelse, betaler spesiell oppmerksomhet til skuldrene og nakken, ebber ut sin hånd fra sidene til ridge. Gradvis kommer til midje, pre-oljet hender masserer godt muskel. Gradvis tilbake til halsen, fest til den omtrentlige avstanden til fem inches fra vertebra. Noen ganger presser palms, å sette en over den andre. På dette tidspunktet allerede følte mild eufori og hyggelig tretthet.

Musklene i nakke-regionen har en tendens til å gå raskt nummen, derfor slå til ham, setter hodet under en brettet håndkle. Noen ganger har du å endre posisjon, det ville være mest praktisk, og for å unngå slike spasmer.

Sirkulære bevegelser av fingertuppene på MNU musklene i både skulderbladene. En lignende punktet er trykket spesielt raskt bidrar til å slappe av. To centimeter fra ryggen presset for to eller tre sekunder muskel, deretter sakte komprimere huden. Komprimer – rask lukker og rathmichael fingre, som en kriblende alle palm. For å starte prikking fra halsen og ned til midjen. Masserer vertebra går sakte, plukke opp tempoet i prosessen. Slutten er omtrent det samme som tiltredelse, nemlig, lys og milde strøk over ryggen, fra bladene til midje.

Hvordan å gjøre erotisk massasje

Denne svært spesielle massasje, og stedet vil bli brukt det samme, spesiell. Magen, tilbake, føtter, føtter, hender og føtter!

Et stort antall av erogene soner trenger å bli lært å lykkes! For å vite hvor de ulike sonene er plassert og hvordan du trenger for å påvirke dem – oppgaven, som betaler for seg selv helt over.

Må begynne å varme opp med alle de samme vanlige stryke og klining, de vil raskt fange riktig retning. Hver bevegelse pen og glatt, vi ønsker å snakke til jenta kropp, gir henne glede og motta det i respons.

Først, det er føttene og tærne – de har mye av interesse for oss, nerveender. Massasje pads av tærne, pressing og forsiktig klemme. Føtter, som spinner, stadig utsatt for belastninger, og massasje for dem vil alltid være mer relevant enn. Ankelen og leggen massasje på det samme prinsippet. Lår og rumpe fortynn stimulere til en hyggelig biter og ømme kyss med samme milde spankings.

Baksiden er et sted for kreativitet i tilnærming, siden eksitasjon her det er størst antall områder. Du kan trykke på knyttneven din, og hånd, gni oljen i sirkulære bevegelser. Legg til kjærtegne og touch. Isbiter vil bidra til å spille på følelser, dramatisk redusere temperaturen på varme kropp. Mellom bladene er komprimert og rynker i huden. Halsen gnir og lett komprimerbar.

Når hun faller på magen, begynner den samme prosedyren for å gni, stigende til brystet. Dette stedet er ekstremt ømfintlig hud og trenger å føle kraften av trykket under sirkulær sliping. Forplanter fingre, i rundt brystet legge kyss.

Jenta allerede helt i ditt sted, og du kan flytte til den siste fasen, fører nesten alltid til nå. Gjennom massasje for å opprettholde glatt og jevn pust, det vil bidra til frigjøring av jenter, og hele prosessen vil være mer fri form. Endre hastighet og trykk-kraft, gradvis vekslende variasjoner. Ikke overdriv, å tenne en kvinne, i forkant av tid, nå er vi interessert i massasje! Føler når det er på tide å slutte på disse eller andre områder, ikke slik at kroppen til å kjøle ned, men for ikke å brenne ut.

Hvordan å massere håndflater og fingre

Ikke bare si at, som hånd – skiver av hjernen! Informasjon, som kommer inn i cortex fra palms, koblet med den delen av hjernen som er ansvarlig for følelsesmessige reaksjoner. Derfor, for å vite hvordan de skal samhandle med håndflaten, du kan enkelt få tillit og føre den mest behagelige følelser.

Gned hendene, kraftig komprimere fingrene i hånden og forsiktig lirke dem. Deretter Vice versa, sakte finger komprimering. Etter repetisjoner i mengden av ti ganger av slike tilnærminger, du går videre til neste del. Vekselvis presser på baksiden og forsiden av hender, masserer fingre, å flytte fra side til side. Kna palm fra håndleddet til fingertuppene i sirkulære bevegelser, ved å trykke på smerte poeng. Denne massasjen ordbøker over ti minutter og gjentas i hele dag flere ganger. Spesielt nyttig til å gjøre det i morgen.

Gjør enkel og rask å trykke på palm med fingertuppene. Prikking med ulik kraft og hastighet. Videre friksjon av henne palm på håndflaten din partner. Sirkulær trykk med fingertuppene og oppmerksomhet til hver finger. Massasje dem fra spiker til basen, ingenting annet.

Hvordan å gjøre en hånd massasje

For startere, låse armen i en behagelig stilling, for deg og jenter, alle musklene bør være avslappet. Skulderen er trukket litt tilbake og til siden, å bøye albuen.

Som andre massasjer, du bør starte med myke bevegelser, for å forberede huden. Komprimerbar to-ledet muskel under albueleddet, masserer de indre side. Tommel hele denne tiden må være i det ytre bassenget. De andre fingrene er på innsiden, å skille biceps og muskel trigavou. Masserer hele lengden av hånden. Å komme til deltoid-muskelen, stoppe og betale det litt tid. I nærheten armhulen bøye bakover hender, løfte kanten av musklene i skulderen området.

Den ytre kanten av deltoid-muskelen gnir med sin venstre hånd fra sted til vedlegg. Tommelen glir ned siden av internt, andre i denne tiden presse den ytre del. Slå av hele hånden litt til siden, etter gå tilbake til opprinnelige posisjon. Krysser fingrene, føre dem opp, tett clasping håndflatene av hånden. Nær skulderleddet til å flytte på krageben, gradvis fullstendig avslapning massasje.

Hvordan å gjøre fot massasje

Massasje øker blodsirkulasjonen og lindrer Generelle kroppen tretthet, reduserer daglig følelsesmessig stress. For pleie og omsorg, kroppen vil reagere på samme, noe som gir deg styrke og velvære! Du vil føle deg yngre og munter.

Neglene bør trimmes, hva narkotika, og ikke for å skrape under massasje. Стопы очень чувствительные и имеют свои болевые зоны. Hvis det er mulig, unngå punkt press, uansett hva som er årsaken ubehagelig smerte. Massasje fra anklene, du vil forbedre spredning av glede gjennom bena.

Med center føttene begynner å sakte gjøre en sirkulær bevegelse. Høyre finger holder vi med klokken, venstre er i mot det. Gjenta følgende rotasjon i to-tre minutter. Gå ned til hælen, den forsterket press, siden hælen er den minst sensitive, er nødt til å gjøre betydelige mengder strøm, men ikke handle for uhøflig, det er fortsatt en delikat del av den kvinnelige kroppen

Vekselvis klem mellom tommelen og pekefingeren på hennes tær. Betale hver finger for femten sekunder gradvis beveger seg fra den store til den lille finger. Etter, gjenta sirkulær bevegelse og ned til hælen, gradvis økende strømmen. På slutten av massasje-ankel, помассировав ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Her er hva som bør være din massasje! Dette tantrisk energi massasje – dette bør lære!

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 rangeringer, sekundær: 5.00 fra 5)
Legge...
Legg igjen et Svar

;-) :| :x :twisted: :smil: :sjokk: :trist: :rulle: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :ideen: :smil: :onde: :gråte: :kule: :pil: :???: :?: :!: