Conas a massage: Treoir a chríochnú le samplaí

как делать массаж

Massage is é an bealach is giorra go dtí an croí aon cailín. An teicníc cheart in ann a bheith i gceist-orgán inmheánach, a iolrú ar an chumhacht de pléisiúir. Lámha Massage fáilte i gcónaí, agus má tá an foirfeachta a fhoghlaim an scil a scíth a ligean, soothing agus fiú a spreagadh massage, beidh tú a bheith i gcónaí ar an éileamh agus meas ar an gnéas os coinne.

massage

 

Chun béim a chur ar a n-aird níor chóir ach amháin le bronntanais costasach, agus cumais phearsanta, chun freastal ar mhná. Tá sé éasca a thuiscint, cad tá de dhualgas ar gach fear a bheith in ann a chur ar fáil gach rud atá uait le haghaidh dea-leasa na mban, massage mhaith ar bith eile a leigheas, is féidir a leigheas ar an anam agus feabhas a chur ar shláinte an iomlán.

A ullmhú le haghaidh massage

Skillfully a mháistir ar an ealaín i díreach cúpla seachtain de chleachtas. Anseo nach bhfuil de dhíth scileanna speisialta, tonna de eolas agus taithí. Tá sé go leor chun tuiscint a fháil ar, cad atá le déanamh, agus cén d ' fhonn a bhogadh ó cheann de chuid an chomhlachta, ar go ceann eile, mar sin féin, an dara ceann cheana féin ag brath ar an gcineál massage.

Suíomh rómánsúil bhfuil ag teastáil le haghaidh massage erotic, agus le haghaidh an clasaiceach aon gnéithe ar an taobh istigh nach bhfuil gá. Socrú a dhéanamh candles scented, scaip an peitil róis (go leor nach bhfuil gá, tá siad na is mó), dim na soilse, agus ar deireadh dul ar soothing ceol cúlra.

Seomra Massage

Aon massage ní mór a bheith láidir agus dromchla crua, ós rud é an comhlacht a straighten suas agus a dhéanamh an ceart, stát sláintiúil. Ar shlí eile, sláinte éifeacht, mar an pléisiúr go mór lagú.

Bog dromchla a thógann aon fhoirm, agus do ghluaiseacht awkward is féidir ina chúis le míchompord agus pian beag.

An boilg gá duit a chur rollta tuáille feadán, a choimeád ar bun i gcúrsaíocht gnáth, agus má tá an seomra beagáinín fuar a chlúdach le éadach éadrom nach bhfuil i gceist ag an nóiméad réimsí de chuid an chomhlachta. Roimh an tús, ní mór cailín a ghlacadh cith, chomh glan agus úr craiceann tá i bhfad níos íogaire agus leaisteach.

Posture le haghaidh massage

Cad olaí agus lóiseanna a úsáid le haghaidh massage

Lámha aon teiripeoir massage ní mór a choinneáil ar a tenderness, dá bhrí sin, an úsáid a bhaint as lóiseanna beidh, tá sé ina chuidiú a thabhairt duit. Te na lámha in uisce te, ní mór dóibh sruthán, ach amháin te, tar éis duit iarratas a dhéanamh ar an uachtar speisialta. Beagnach i gcónaí massage craiceann fliuch, tá sé níos deise agus níos praiticiúla, i pinch, можно массировать и сухую кожу. I gcónaí te-suas go réidh sleamhnán na lámha i bhfad níos fearr. Craiceann softening, nerves calma agus a chur ar ais fiú díolúine! Olaí a thabhairt i bhfad níos mó, d ' fhéadfadh sé cosúil ar an gcéad amharc.

Tomhaltáin do massage

Is é an príomhchuspóir olaí agus airíonna aramatacha, mar sin, má tá tú iad a úsáid, ghlacadh le gnáth-candle, aramatacha ach masc an boladh agus spoil dúinn a cruthaíodh an idyll na blasanna. An boladh in ann a lull agus a spreagfaidh, dá bhrí sin, bunaithe ar do spriocanna, roghnaigh an ola ceart. Lavender, Jasmine is bán foirfe do massage erotic.

Olaí tá an-tiúchana dlúth de, dá bhrí sin, an scuab comhlacht toirmiscthe go docht. An-éasca agus tapa a scór spóir ar an gcomhlacht, a bheidh mar thoradh ar athlasadh agus itching. Cuir beagán lotion nó uachtar, agus ansin RUB ar an chorp ar.

Roimh an seisiún

Ach, réamh-teas na codanna atá ag teastáil de chuid an chomhlachta. Massage iad le a lámha te, agus beidh sé seo a bheith go leor. Ní gá anseo chun a bheith cruthaitheach agus iarracht a dhéanamh a chur te éadach nó a úsáid lampa. Nach bhfuil sé go, cad is gá dúinn agus nach bhfuil an massage.

Cuimilte

Tús a chur leis na cosa agus na lámha, agus ansin a fháil chun an scuaba, a íoc speisialta aird a thabhairt dóibh, mar tá sé ar cheann de na láidre criosanna erogenous de na mná. Tosaigh leis an éasca agus neamhchiontach petting-stroking agus a chríochnú tá garbh, ach go léir den sórt sin, mar an gcéanna milis chuimil.

Conas a dhéanamh ar massage relaxing

Is é a sprioc a bhaint tuirse, voltas, strus agus a thabhairt do matáin a chuid eile fáilte roimh chách, siad tuillte lá. An chuid is mó go minic, seo massage a dhéanamh ar an ar ais an chuid is mó tuirseach agus a cheangal ar chuid eile de chuid an chomhlachta. Den sórt sin a massage a bheadh in aon chás a bheith úsáideach, fiú má massaging cailín aon fadhbanna sláinte agus rialta brú ar ais. Seo massage nach bhfuil cóir leighis a ghalair atá ann cheana féin agus cosc a chur sa todhchaí is féidir, mar a luadh thuas, tugann sé le beagán difriúil mar thoradh.

Síceolaíocha sláinte sa mícheart stíl mhaireachtála, is é violated go laethúil. An tairiseach dúlagar agus fearg a chur ar iad féin ar a dtugtar, an bonn a bhaint de na coitianta, agus ag baint leis an neart chun dul ar. Seo cúig nóiméad cógas is fearr le antidepressant.

Le linn an nós imeachta, tá greannú na tendons, matáin', ligaments agus craiceann. Irritations, tharchur ó endings nerve chun an inchinn, a thabhairt dó chun frithghníomhú cuí.

Tosaigh ag stroking a cuid ar feadh an spine, go mall agus go réidh. Anois tá an t-am muiníneach chuimil gluaiseacht, aird speisialta a thabhairt ar ghuaillí agus muineál cheantar, slipping a lámh ó thaobh go dtí an iomaire. De réir a chéile teacht ar an waist, réamh-oiled lámha massaging go maith an muscle. De réir a chéile ag filleadh ar an muineál, cloí leis an achar de thart ar cúig orlach déag as an vertebra. Uaireanta cófraí an palms, chur os cionn an ceann eile. Ag an nóiméad a bhraith cheana féin ar euphoria éadrom agus taitneamhach tuirse.

Matáin san an ceirbheacs réigiún claonadh a bhíonn le dul numb go tapa, dá bhrí sin, ag casadh dó, cuireann sé a cheann faoi fillte tuáille. Uaireanta tá tú chun post a athrú, bheadh sé sin a bheith an chuid is mó áisiúil agus d ' fhonn a sheachaint den sórt sin spasms.

Gluaiseachtaí ciorclán an fingertips de MNU matáin ar an dá lanna ghualainn. Pointe den chineál céanna brúite go háirithe go tapa chabhraíonn a scíth a ligean. Dhá ceintiméadar as a spine brúite ar feadh dhá nó trí soicind muscle, ansin, go mall compress an craiceann. Comhbhrúigh – tapa gar agus ráth michíl mhéara, cosúil le gach griofadach pailme. Chun tús a chur griofadach ó mhuineál síos go dtí a chom. Massaging an vertebra gabhann go mall, ag piocadh suas leis an luas sa phróiseas. An deireadh faoi mar an gcéanna mar an aontachais, is é sin, an solas agus strokes milis ar fud an ais, ó na lanna a chur ar an waist.

Conas a dhéanamh massage erotic

An massage an-speisialta, agus beidh an áit a bheith in úsáid an céanna, speisialta. Boilg, ar ais, cosa, cosa, lámha agus na cosa!

Líon mór de na criosanna erogenous gá duit a bheith d ' fhoghlaim a n-éireoidh! A fhios agat cá bhfuil na limistéir sin suite agus conas a is gá duit a tionchar a imirt orthu – an tasc, a íocann as féin thar hiomlán.

Gá chun tús a chur téamh suas le gach an céanna go rialta stroking agus petting, beidh siad a ghabháil go tapa ar an treo ceart. Gach gluaiseacht néata agus go réidh, ba mhaith linn buíochas a labhairt leis an cailín chorp, thabhairt di pléisiúir agus a fháil sé sa fhreagra.

Ar dtús, tá na cosa agus na toes – tá siad a lán de leas a us endings nerve. Massage an pads ar an toes, an cnaipe agus go réidh fáscadh. Cosa, mar an casadh, faoi lé i gcónaí chun ualaí, agus massage dóibh a bheith i gcónaí níos mó ná ábhartha. Rúitín agus lao massage ag an prionsabal céanna. Pluide agus masa caolaigh spreagúil taitneamhach bites agus póga tairisceana leis an gcéanna milis spankings.

Is é an ais ina áit le haghaidh cruthaitheachta i gcur chuige, ós rud é an excitation anseo tá an líon is mó de na réimsí. Is féidir leat brúigh do dhorn agus ar láimh, chuimil sé leis an ola i motions ciorclán. Cuir caress agus teagmháil. Ciúbanna oighir chabhróidh a imirt ar na mothúcháin, mór tagtha ar ísliú an teocht an comhlacht te. Idir na lanna comhbhrúite agus wrinkling ar an gcraiceann. Muineál rubs agus go héasca compressible.

Nuair a thiteann sí ar a bholg, tús a chur leis an nós imeachta céanna de rubbing, ag ardú go dtí do bhrollach. Is é seo an áit an-íogair craiceann agus is gá a bhraitheann an chumhacht de do brú le linn an ciorclán meilt. Propagates mhéara, i thart ar limistéar cófra a chur leis an póga.

An cailín cheana féin go hiomlán i do shuíomh agus is féidir leat bogadh go dtí an chéim deiridh, rá beagnach i gcónaí a bhaint amach. Le linn an massage a choimeád ar bun go réidh agus go seasta anáil, beidh sé cur le fuascailt na cailíní agus beidh an próiseas ar fad a bheith níos bhfoirm saor in aisce. Athrú ar an luas agus an fórsa brú, de réir a chéile alternating athruithe. Ní overdo, arousing bean, chun tosaigh ar am, anois, tá suim againn i massage! Bhraitheann nuair a tá sé in am chun stop a chur ar na daoine sin nó i réimsí eile, ní ligeann an comhlacht a cool síos, ach nach bhfuil sé le sruthán amach.

Conas a massage an palms agus mhéara

Nach bhfuil ach ag rá go bhfuil, go lámh – slices de ar an inchinn! Eolas, ag teacht isteach an cortex as an palms, a bhaineann leis an chuid den inchinn atá freagrach as freagairtí mothúchánacha. Dá bhrí sin, a fhios agam conas chun idirghníomhú leis an pailme, is féidir leat go héasca a fháil ar an muinín agus a chur faoi deara an chuid is mó mothúcháin taitneamhach.

Chuimil lámha, géar compress mhéara ar a lámh agus go réidh pry iad. Ansin Vice versa, mall méar comhbhrúite. Tar éis repetitions i méid na deich n-uaire cur chuige den sórt sin, ag bogadh ar aghaidh go dtí an chéad cuid. Re presses ar an ais agus os comhair an taobh na lámha, massaging mhéara, ag gluaiseacht ó thaobh go taobh. Knead an pailme ó wrist a fingertips i tairiscint ciorclach, brú ar phointí pian. Seo massage gluaiseanna níos mó ná deich nóiméad, agus arís agus arís eile i rith an lae arís agus arís eile. Úsáideach go háirithe é a dhéanamh ar maidin.

Dhéanamh go héasca agus go tapa an cnaipe ar an pailme le fingertips. Griofadach le fórsa éagsúla agus luas. Thairis sin, tá an cuimilte a pailme ar an pailme ar do pháirtí. Ciorclach brú le fingertips agus aird a thabhairt ar gach finger. Massage iad as an ingne chun an bonn, ní dhéanfaidh aon ní eile.

Conas a dhéanamh massage láimhe

Chun starters, faoi ghlas ar an lámh i suíomh compordach, ar do shon agus cailíní, gach na matáin ba chóir a relaxed. An ghualainn a tharraingt siar beagán ar ais agus go dtí an taobh, lúbthachta ar an elbow.

Cosúil eile massages, ba chóir duit tosú le gluaiseachtaí milis, a ullmhú ar an craiceann. Compressible dhá-i gceannas muscle faoi an elbow comhpháirteach, massaging an taobh istigh. Ordóg an am seo go léir ní mór a bheith ar an seachtrach cuan. Na méara eile ar an taobh istigh, scaradh biceps agus muscle trigavou. Massaging an fad iomlán an lámh. Dul chun an muscle deltoid, stop agus d ' íoc sé roinnt ama. In aice leis an armpit bend ar gcúl a lámha, ardú ar an imeall na matáin i réimse ghualainn.

An seachtrach imeall an muscle deltoid rubs le a lámh chlé as an áit den iatán. An ordóg sleamhnáin síos an taobh an hinmheánach, daoine eile i am seo squeeze an chuid seachtrach. Cas ar an lámh ar fad beagán go dtí an taobh, tar éis ar ais go dtí an seasamh bunaidh. Ag trasnú mhéara, luaidhe suas iad, go docht clasping an palms ar an láimh. In aice leis a ghualainn comhpháirteach a bhogadh ar an clavicle, de réir a chéile scíthe iomlán massage.

Conas a bhfuil cosa massage

Massage a fheabhsaíonn gcúrsaíocht agus relieves Ginearálta comhlacht tuirse, laghdaíonn an laethúil strus mhothúchánach. Le haghaidh cúram agus imní, beidh an comhlacht freagra a thabhairt ar an gcéanna, a thabhairt duit neart agus dea-bhail! Beidh tú ag mothú níos óige agus cheerful.

Fingernails ba chóir a bheith bearrtha, is cuma cén drugaí agus nach scratch i rith an massage. Стопы очень чувствительные и имеют свои болевые зоны. Más féidir, a sheachaint pointe brú, cibé rud a is cúis le pian unpleasant. Massage ag tosú ó na rúitíní, beidh tú feabhas a chur ar an scaipeadh de pléisiúir ar fud na cosa.

Le ionad cosa atá ag tosú go mall a dhéanamh le tairiscint ciorclach. An ceart finger muid a shealbhú ar deiseal, is é an taobh clé i gcoinne é. Déan an méid seo a leanas a rothlú ar feadh dhá nó trí nóiméad. Ag dul síos go dtí an tsáil, an amplified brú, ós rud é is é an súil ar a laghad íogair, beidh go bhfuil a dhéanamh ar méideanna móra de chumhacht, ach ná bí ag gníomhú ró-rude, tá sé fós íogair de chuid an chomhlachta baineann

Squeeze re idir an ordóg agus corrmhéarr ar a bharraicíní. Íoc gach méar ar feadh cúig déag soicind de réir a chéile bogadh ó na mór leis an finger beag. Tar éis, déan an tairiscint ciorclach agus síos go dtí an tsáil, de réir a chéile a mhéadú an chumhacht. Ag deireadh an massage rúitín, помассировав ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Tá anseo cad ba cheart a bheith ar do massage! Seo tantric massage fuinnimh – ba chóir é seo a fhoghlaim!

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 rátálacha, tánaisteach: 5.00 ó 5)
Loading...
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :aoibh gháire: :turraing: :brónach: :rolla: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :smaoineamh: :grin: :olc: :caoin: :cool: :arrow: :???: :?: :!: