Miten hieronta: Täydellinen opas, jossa esimerkkejä

как делать массаж

Hieronta on lyhin tie sydämeen tahansa tyttö. Oikea tekniikka voi liittyä sisäelimiin, kertomalla teho ilo. Hieronta kädet aina tervetulleita, ja jos täydellisyyttä oppia taito rentouttava, rauhoittava ja jopa stimuloiva hieronta, tulet aina olemaan kysyntää ja kunnioitusta vastakkaista sukupuolta.

hieronta

 

Korostaa niiden huomiota pitäisi paitsi kalliita lahjoja, ja henkilökohtaisia kykyjä, tavata naisia. Se on helppo ymmärtää, mikä on velvollisuus jokaisen miehen pitää pystyä tarjoamaan kaiken, mitä tarvitset hyvä hyvinvointi hyvät, hieronta kuin mikään muu lääke, voi parantaa sielun ja parantaa yleistä terveyttä.

Valmistautuminen hieronta

Taitavasti hallita tätä taidetta vain muutaman viikon käytäntö. Täällä ei tarvitse erityisiä taitoja, tonnia tietoa ja kokemusta. Se on tarpeeksi ymmärtää, mitä tehdä, ja missä järjestyksessä siirtyä yhdestä kehon osaa, toiseen, kuitenkin, jälkimmäinen jo riippuu tyyppinen hieronta.

Romanttisella tarvitaan eroottinen hieronta, kun taas klassinen ei ominaisuudet sisustus ei tarvitse. Järjestää tuoksukynttilät, scatter ruusun terälehtiä (monet eivät tarvitse, ne ovat tärkein), dim valot, ja lopuksi päälle rauhoittava taustamusiikki.

Hieronta huone

Kaikki hieronta on oltava tasainen ja kova pinta, koska keho on suoristaa ylös ja tehdä oikein, terve tila. Muuten, terveyden vaikutus, ilo huomattavasti heikentynyt.

Pehmeä pinta kestää tahansa muodossa, ja hankala liike voi aiheuttaa epämukavuutta ja vähäinen kipu.

Vatsa täytyy laittaa rullattu pyyhe putki, ylläpitää normaalia verenkiertoa, ja jos huone on hieman kylmä kansi, jossa on kevyt kangas ole mukana tällä hetkellä kehon alueille. Ennen alkua, tyttö tarvitsee käydä suihkussa, puhdas ja raikas iho on paljon herkempi ja elastinen.

Asento hieronta

Mitä öljyjä ja voiteita käyttää hieronta

Kädet tahansa hieroja on säilyttää arkuus, siksi, käyttö voiteet on, se on hyödyllinen sinulle. Lämpimät kädet lämpimällä vedellä, he eivät saa polttaa, mutta vain lämmin, kun olet soveltaa erityistä kerma. Lähes aina hieronta märkä iho, se on mukavampi ja käytännöllisempi, vuonna hyppysellinen, можно массировать и сухую кожу. Aina warm-up sileä dia kädet on paljon parempi. Ihoa pehmentävä, rauhoittaa hermoja ja jopa palauttaa immuniteetti! Öljyt antavat paljon enemmän, se voi tuntua ensi silmäyksellä.

Tarvikkeet hieronta

Tärkein tavoite öljyjä ja aromaattisia ominaisuuksia, niin, jos käytät niitä, ota tavallinen kynttilä, aromaattinen vain peittää haju ja pilata meidät luonut idylli makuja. Hajuja voi tuudittaa ja kiihottaa, siksi, joka perustuu tavoitteesi, valita oikea öljy. Laventeli, Jasmine white on täydellinen eroottinen hieronta.

Öljyt ovat erittäin tiheä pitoisuus, siksi, harja kehon on ehdottomasti kielletty. Erittäin helppo ja nopea pisteet itiöt kehon, mikä johtaa tulehdusta ja kutinaa. Lisää hieman voidetta tai kerma, ja sitten HIEROA kehon.

Ennen istuntoa

Mutta, pre-lämpö haluttu kehon osiin. Hieromalla hänen lämpimät kädet, ja tämä riittää. Se ei ole tarpeen olla luova ja kokeile laittaa lämmin kankaalla tai käytä lamppu. Se ei ole, että, mitä me tarvitsemme, ja ei hieronta.

Kitka

Aloita jalat ja kädet, ja sitten päästä harjat, kiinnittäen erityistä huomiota niihin, koska se on yksi vahvin erogeeninen alueilla naiset. Aloita helppo ja viaton hyväily-ja silitti pinta on karkeampi, mutta kaikki tällaiset, sama lempeä hankausta.

Miten tehdä rentouttava hieronta

Hänen tavoitteenaan on poistaa väsymystä, jännite, stressi ja anna lihaksia tervetuloa levätä, he ansaitsevat päivässä. Useimmiten, tämä hieronta on tehty, takana on kaikkein väsynyt ja vaativat lepoa osa kehon. Tällainen hieronta olisi joka tapauksessa hyödyllistä, vaikka hierovat tyttö ei ole terveysongelmia ja säännöllinen selän rasitusta. Tämä hieronta ei ole hoitoon olemassa olevien sairauksien ja estää mahdolliset tulevaisuudessa, kuten edellä on mainittu, se antaa hieman eri tuloksen.

Psyykkinen terveys väärässä elämäntapa, rikotaan päivittäin. Jatkuva masennus ja viha ilmoittautuneet, heikentää yleistä, ja riistää voimaa jatkaa. Tämä viidentoista minuutin lääkitys on paras masennuslääke.

Menettelyn aikana, on ärsytystä jänteet, lihakset', nivelsiteet ja iho. Ärsytystä, lähetetään hermopäätteitä aivoihin, tuoda hänelle sopiva reaktio.

Aloita silitti hänen pitkin selkäpiitä, hitaasti ja varovasti. Nyt on aika luottavainen hankausta liikettä, kiinnittäen erityistä huomiota hartioiden ja kaulan alueella, liukastumisen kätensä puolin harjun. Vähitellen vyötärö, pre-öljytty kädet hierovat hyvin, lihas. Vähitellen palaamassa kaulan, noudattaa likimääräinen etäisyys viisi tuumaa nikama. Joskus painaa kämmenet, laittamalla päällekkäin. Tällä hetkellä jo tuntui lievä euforia ja miellyttävä väsymys.

Lihaksia kohdunkaulan alueella yleensä turtuvat nopeasti, siksi, kääntämällä hänelle, laittaa päänsä alle taitettu pyyhe. Joskus sinun täytyy muuttaa asentoa, se olisi kätevin ja jotta voidaan välttää tällaiset kouristuksia.

Liikkein sormenpäillä MNU lihaksia sekä lapaluiden. Samanlainen kohta on painanut erityisesti nopeasti auttaa rentoutumaan. Kaksi senttimetriä selkärangasta painetaan kaksi tai kolme sekuntia lihas, sitten hitaasti puristaa ihoa. Pakkaa – nopea lähellä ja rathmichael sormet, kuten pistelyä kaikki palm. Aloita pistely niskasta alas vyötärö. Hierovat nikama kulkee hitaasti, poimien vauhtia prosessissa. Lopussa on suunnilleen sama kuin liittymistä, eli, valoa ja lempeä aivohalvauksia ympäri takaisin, terien vyötärö.

Miten tehdä eroottinen hieronta

Tämän hyvin erityinen hieronta, ja paikka on käyttänyt samaa, erityistä. Vatsa, takaisin, jalat, jalat, kädet ja jalat!

Valtava määrä erogeeninen alueilla täytyy olla oppinut onnistua! Tietää, missä alueet sijaitsevat ja miten haluat vaikuttaa niihin – tehtävä, joka maksaa itsensä kokonaan.

Täytyy alkaa lämmittää kaikki samat säännöllinen silitti ja hyväily, ne ovat nopeasti kiinni oikeaan suuntaan. Jokainen liike siisti ja sileä, haluaisimme puhua tytön ruumis, antaa hänelle mielihyvää ja saada se vastaus.

Ensimmäinen on se, että jalat ja varpaat – ne ovat paljon kiinnostaa meitä hermopäätteitä. Hieronta tyynyt varpaat, painamalla ja kevyesti puristamalla. Jalat, kuin spin, jatkuvasti alttiina kuormia, ja hieronta niitä on aina enemmän kuin asiaa. Nilkan ja vasikka hieronta samaan periaatteeseen. Reidet ja pakarat laimenna stimuloiva ja miellyttävä puree ja tarjouksen suukkoja samalla lempeä selkäsaunasta.

Takana on paikka luovuutta lähestymistapa, koska magnetointi täällä on suurin määrä alueet. Voit painaa nyrkkiin ja käsi, hankaus öljy liikkein. Lisää hyväillä ja kosketa. Jääpalat auttaa pelata tunteita, dramaattisesti alentaa lämpötilaa kehon kuuma. Välillä terät on pakattu ja rypistymistä ihon. Kaula hieroo ja helposti puristettavissa.

Kun hän putoaa hänen vatsaan, alkaa sama menettely hankausta, nousee rintaan. Tämä paikka on erittäin herkkä iho ja haluat tuntea voiman paineen aikana pyöreä hionta. Etenee sormet, noin rintakehän alueella lisäämällä suukkoja.

Tyttö on jo täysin sijaintisi ja voit siirtyä viimeinen vaihe, johtava lähes aina tavoittaa. Koko hieronta ylläpitää sileä ja tasainen hengitys, se edistää vapautumista tytöt ja koko prosessi on enemmän vapaa-muodossa. Muuttaa nopeutta ja paine voima, vähitellen vuorotellen muunnelmia. Ei liioittele, herättää nainen, etuajassa, nyt olemme kiinnostuneita hieronta! Tuntuu, kun on aika lopettaa näiden tai muilla alueilla, ei anna kehon jäähtyä, mutta ei burn out.

Miten hieronta kämmenet ja sormet

Ei vain sanomalla, että, käsi – viipaletta, aivot! Tiedot, tulossa cortex päässä palms, liittyvät osa aivojen vastuussa tunteita. Siksi, tietäen miten vuorovaikutuksessa palm, voit helposti saada luottamusta ja aiheuttavat eniten miellyttävä tunteita.

Hierotaan käsiin, voimakkaasti puristaa sormensa hänen kätensä ja varovasti urkkia heidät. Sitten päinvastoin, hitaasti sormen puristus. Kun toistojen määrä on kymmenen kertaa niin lähestymistapoja, siirrytään seuraavaan osaan. Vuorotellen painaa selässä ja etupuolella kädet, hierovat sormet, liikkuvat puolelta toiselle. Vaivaa kämmen ranteesta sormenpäät liikkein, painamalla kipu pistettä. Tämä hieronta kiillot yli kymmenen minuuttia ja toistetaan koko päivän useita kertoja. Erityisen hyödyllistä tehdä se aamulla.

Tee helposti ja nopeasti painamalla kämmen ulottuvilla. Pistely eri voima ja nopeus. Lisäksi kitkaa hänen kämmen kämmenellä kumppani. Pyöreä paine sormenpäillä ja huomiota jokaisen sormen. Hieronta kynsien pohja, mitään muuta.

Miten tehdä käsien hieronta

Alkajaisiksi, lukita käden mukavassa asennossa, sinulle ja tytöille, kaikki lihakset olisi lievennettävä. Olkapää vedetään hieman takaisin, ja puoli, taivutus kyynärpää.

Kuten muut hierontaa, sinun pitäisi alkaa lempeä liikkeitä, valmistautua ihon. Puristettavissa kaksipäinen lihaksen alle kyynärpään, hierovat sisäpuolelle. Peukalo koko tämän ajan on oltava ulko-altaan. Muut sormet ovat sisällä, erottamalla hauis ja lihasten trigavou. Hierovat koko pituus käsi. Getting hartialihakseen, lopettaa ja maksaa se jonkin aikaa. Lähellä kainalossa taivuttaa taaksepäin kädet, nosto reuna lihaksia, hartiaseudun.

Ulkoreunan hartialihakseen hieroo hänen vasen käsi alkaen paikka kiinnitys. Peukalo liukuu alas puolella sisäisesti, muut tässä aika purista ulompi osa. Käännä koko käsi hieman sivuun, jälkeen palata alkuperäiseen asentoon. Crossing sormet, johtaa heidät, tiukasti clasping kämmenet käsi. Lähellä olkanivelen siirtyä solisluu, vähitellen täydellistä rentoutumista hieronta.

Miten tehdä hieronta jalat

Hieronta parantaa verenkiertoa ja lievittää Yleisiä kehon väsymys, vähentää päivittäistä henkistä stressiä. Huolenpitoa, elimistö reagoi samalla, antaa sinulle voimaa ja hyvinvointia! Tunnet itsesi nuoremmaksi ja iloinen.

Kynnet tulisi olla leikattu, mitä lääkkeitä ja ei naarmuta aikana hieronta. Стопы очень чувствительные и имеют свои болевые зоны. Jos mahdollista, vältä pisteen paine, mikä on aiheuttaa epämiellyttävää kipua. Hieronta alkaen nilkkojen, voit parantaa levittää iloa koko jalat.

Keskellä jalat ovat alkaa tehdä hitaasti liikkein. Oikea sormi pidämme myötäpäivään, vasemmalla on sitä vastaan. Toista seuraava kierto kahdesta kolmeen minuuttia. Mene alas kantapää, amplified paine, koska kantapää on vähiten herkkä, on tehtävä huomattavia määriä virtaa, mutta älä käyttäydy liian töykeä, se on edelleen herkkä osa naisen kehoa

Vuorotellen puristaa peukalon ja etusormen hänen varpaat. Maksaa jokaisen sormen viisitoista sekuntia, vähitellen siirtymässä iso pikkusormen. Jälkeen, toista liikkein ja alas kantapää, vähitellen kasvava valta. Lopussa hieronta nilkan, помассировав ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Tässä on, mitä pitäisi olla teidän hieronta! Tämä tantran energia hieronta – tämä pitäisi oppia!

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 arvioinnista, toissijainen: 5.00 alkaen 5)
Lastaus...
Jätä Vastaus

;-) :| :x :twisted: :hymy: :shock: :surullinen: :roll: :razz: :oho: :o :mrgreen: :lol: :idea: :virne: :paha: :itkeä: :cool: :nuoli: :???: :?: :!: