Πώς να το κάνουμε μασάζ: Πλήρης οδηγός με παραδείγματα

как делать массаж

Μασάζ – μια παράκαμψη στην καρδιά κάθε κοριτσιού. Η σωστή τεχνική είναι σε θέση να αξιοποιήσει τα εσωτερικά όργανα, приумножив δύναμη διασκέδαση. Τα χέρια του μασέρ πάντα желанны, και αν σε τέλεια εκμάθηση δεξιοτήτων χαλαρωτικό, χαλαρωτικό και ακόμη και την υποκίνηση μασάζ, θα είναι πάντα σε ζήτηση και σεβασμό το αντίθετο φύλο.

μασάζ

 

Υπογραμμίζουν την προσοχή που χρειάζεται δεν είναι μόνο ακριβά δώρα, αλλά και τις προσωπικές ικανότητες, με στόχο την ικανοποίηση της γυναίκας. Είναι εύκολο να καταλάβει, ότι το χρέος κάθε ανθρώπου – να είναι σε θέση να παρέχει όλα τα απαραίτητα για την καλή πρόνοιας κυρίες, και μασάζ – όπως και κανένα άλλο φάρμακο, μπορεί να θεραπεύσει την ψυχή και τη βελτίωση της υγείας συνολικά.

Προετοιμασία για μασάζ

Επιδέξια να κυριαρχήσει αυτήν την τέχνη είναι δυνατόν για αρκετές εβδομάδες πρακτικής. Εδώ δεν απαιτούνται ειδικές δεξιότητες, τόνοι της γνώσης και εμπειρίας. Αρκεί να συνειδητοποιήσουμε, τι και πώς να το κάνουμε, και σε ποια σειρά να μετακινούνται από το ένα μέρος του σώματος, στο άλλο, ωστόσο, το τελευταίο εξαρτάται από τον τύπο του επιλεγμένου μασάζ.

Η ρομαντική ατμόσφαιρα είναι απαραίτητη για ερωτικό μασάζ, ενώ για το κλασικό υπάρχουν χαρακτηριστικά στο εσωτερικό, δεν πρέπει να. Απλώστε αρωματικά κεριά, разбросайте ροδοπέταλα (δεν χρειάζεται πολύ, δεν είναι εδώ τα κύρια), χαμηλώστε τα φώτα και στο τέλος ενεργοποιήστε χαλαρωτική μουσική υπόκρουση.

Μασάζ δωμάτιο

Κάθε μασάζ πρέπει να περάσει αποκλειστικά στην άκαμπτη και σκληρή επιφάνεια, δεδομένου ότι το σώμα πρέπει να ισιώσεις και να λάβει τη σωστή, υγιές κράτος. Σε αντίθετη περίπτωση, πηγαίνετε αποτέλεσμα, όπως και διασκέδαση σημαντικά ослабнут.

Μαλακή επιφάνεια υιοθετεί οποιαδήποτε μορφή, και η δύσκολη κίνηση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και ελαφρύ πόνο.

Κάτω από την κοιλιά πρέπει να θέσει τυλιγμένη σωλήνα πετσέτα, για τη διατήρηση της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος, και αν το δωμάτιο είναι ελαφρώς κάνει λίγη ψύχρα – nestle ελαφρύ ύφασμα δεν συμμετέχουν προς το παρόν περιοχή του σώματος. Πριν από την έναρξη, το κορίτσι θα πρέπει να λάβει ένα ντους, έτσι όπως το καθαρό και φρέσκο δέρμα πού πιο ευαίσθητα και эластичней.

Στάση για μασάζ

Έλαια και λοσιόν να χρησιμοποιηθεί για μασάζ

Τα χέρια του κάθε μασέρ θα πρέπει να αποθηκεύσετε την τρυφερότητα, ως εκ τούτου, η χρήση λοσιόν θα, χρήσιμο και να σας. Βάλτε τα χέρια σας σε ζεστό νερό, δεν πρέπει να ανόπτηση, και μόνο θέρμανση, μετά απλώστε μια ειδική κρέμα. Σχεδόν πάντα τρίψτε το υγρό δέρμα, είναι πιο ευχάριστη και πιο πρακτικό, σε μια ακραία περίπτωση, можно массировать и сухую кожу. Πάντα ομαλή разогревающее φωτογραφική διαφάνεια χέρι πολύ καλύτερα. Το μαλάκωμα του δέρματος, καταπραϋντικό των νεύρων και ακόμη και την αποκατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος! Πετρελαίου δίνουν πολύ περισσότερα, τι μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά.

Расходники για μασάζ

Ο κύριος στόχος έλαια – αρωματικές ιδιότητες, ως εκ τούτου,, αν τα χρησιμοποιείτε, πάρτε τα συμβατικά κεριά, αρωματικά θα είναι μόνο διακόπτεις μυρωδιά και θα χαλάσει δημιουργημένο μας την ειδυλλιακή αρώματα. Οι μυρωδιές είναι σε θέση усыплять και διέγερση, ως εκ τούτου, με βάση τους στόχους, επιλέξτε το σωστό λάδι. Λεβάντα, жасминовое και άσπρο, είναι ιδανικά για ερωτικό μασάζ.

Έλαια έχουν πολύ πυκνή συγκέντρωση, ως εκ τούτου, η λίπανση τους το σώμα απαγορεύεται. Πολύ εύκολα και γρήγορα μπορείτε να σκοράρει διαφορές στο σώμα, ότι θα οδηγήσει σε φλεγμονή και κνησμό. Προσθέστε λίγο σε λοσιόν ή κρέμα, και αφού ήδη τρίβετε το σώμα.

Πριν από την έναρξη της περιόδου λειτουργίας

Εκτός από τα χέρια, θερμάνετε εκ των προτέρων τις περιοχές του σώματος. Μασάζ με ζεστά χέρια, και αυτό θα είναι αρκετό. Δεν χρειάζεται εδώ να δείξει την εφευρετικότητα και να προσπαθήσει να θέσει ένα ζεστό ύφασμα ή να χρησιμοποιήσετε μια λάμπα. Αυτό δεν είναι κάτι, τι χρειαζόμαστε και δεν ισχύει για μασάζ.

Το τρίψιμο

Ξεκινήστε με τα πόδια και τα χέρια, και μετά πιάσε τα πινέλα, уделив τους ιδιαίτερη προσοχή, δεδομένου ότι αυτό είναι ένα από τα ισχυρότερα ερωτογενείς ζώνες των γυναικών. Ξεκινήστε με εύκολες και αθώους χάδια-εγκεφαλικά επεισόδια και τελείωσε ήδη πιο αγενής, αλλά όλα έτσι, το ίδιο τρυφερό растиранием.

Πώς να κάνει ένα χαλαρωτικό μασάζ

Ο στόχος – να αφαιρέσετε την κούραση, τάση, το άγχος και να δώσει μυς πολυπόθητο αναψυχή, που τους άξιζε για την ημέρα. Πιο συχνά, αυτό το μασάζ γίνεται στο πίσω μέρος – το πιο κουρασμένη και απαιτούν ανάπαυση του σώματος. Τέτοιο μασάζ σε κάθε περίπτωση θα είναι χρήσιμο, ακόμη και αν δεν массажируемой κορίτσια δεν υπάρχει πρόβλημα με την υγεία και την τακτική άσκηση στην πλάτη. Αυτό το μασάζ δεν αντιμετωπίζει ήδη υπάρχουσες ασθένειες και δεν αποτρέπει πιθανές στο μέλλον, όπως προαναφέρθηκε, δίνει λίγο διαφορετικό αποτέλεσμα.

Ψυχολογική υγεία κατά λάθος τρόπο ζωής, παραβιάζεται καθημερινά. Μόνιμη κατάθλιψη και ο θυμός εκδηλώνονται, υπονόμευση συνήθεια και στερώντας τη δύναμη να συνεχίσουμε. Είναι пятнадцатиминутное φάρμακο – το καλύτερο αντικαταθλιπτικό.

Σε εξέλιξη η διαδικασία είναι ερεθισμός των τενόντων, των μυών, των συνδέσμων και του δέρματος. Ερεθισμούς, μεταδίδεται από νευρικές απολήξεις στον εγκέφαλο, φέρνουν πίσω τους την κατάλληλη αντίδραση του οργανισμού.

Ξεκινάμε με εγκεφαλικά επεισόδια κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, σιγά-σιγά και απαλά. Τώρα είναι η ώρα αυτοπεποίθηση растирающих κινήσεις, εστιάζοντας την προσοχή τους ώμους και шейной περιοχή, μετατοπίζοντας την παλάμη του χεριού σας από τις πλευρές στο βουνό. Ομαλά φτάνουμε στην μέση, με προ-λιπαίνεται με τα χέρια καλά massiruem μυών. Σταδιακά επιστρέφοντας στο λαιμό, ξεπερνάμε κατά προσέγγιση την απόσταση πέντε εκατοστών από σπονδύλου. Μερικές φορές надавливаем παλάμες, βάζοντας τη μία πάνω στην άλλη. Σε αυτό το σημείο είναι ήδη αισθητή την εύκολη ευφορία και ευχάριστη κούραση.

Οι μύες στο шейной περιοχές έχουν την ιδιότητα γρήγορα μουδιάζουν στο, ως εκ τούτου, όσον αφορά τον, подкладываем κάτω από το κεφάλι διπλωμένη πετσέτα. Μερικές φορές θα πρέπει να αλλάξει στάση, τι θα ήταν δυνατόν πιο άνετα και να αποφύγει παρόμοιες σπασμούς.

Με κυκλικές κινήσεις των δαχτύλων мнем μυών δύο ωμοπλατών.. Τέτοιο σημείο πατώντας σε χαρακτηριστικά βοηθά γρήγορα να χαλαρώσετε. Σε δύο εκατοστά από τη σπονδυλική στήλη продавливаем δύο-τρία δευτερόλεπτα μυών, στη συνέχεια, σιγά-σιγά сжимаем δέρμα. Φράσσοντας – γρήγορα смыкаем και размыкаем δάχτυλα, σαν να καίω όλα στην παλάμη. Να αρχίσει φαγούρα με το λαιμό και κατεβαίνοντας προς τη μέση. Массирование σπονδύλου περνά медлительно, μαζεύοντας το ρυθμό στη διαδικασία. Τερματισμός περίπου το ίδιο ακριβώς όπως και η είσοδος, και είναι ελαφριά και ήπια χαϊδεύοντας σε όλη την πλάτη, από το λαιμό μέχρι τη μέση.

Πώς να κάνει ερωτικό μασάζ

Σε ένα τόσο ιδιαίτερο μασάζ, και τα μέρη θα συμμετέχουν τα ίδια, ξεχωριστοί. Κοιλιά, γύρισμα, τα πόδια, τα πόδια, τα χέρια και τα πόδια!

Ένα τεράστιο ποσό των ερωτογενείς ζώνες απαιτούν να выученными για την επίτευξη της επιτυχίας! Να ξέρω πότε και ποιες περιοχές βρίσκονται και πώς να τους επηρεάσει – εργασία, που πληρώνει πάνω από τον πλήρως.

Να ξεκινήσει προθέρμανση πρέπει να είναι με τα ίδια συμβατικά εγκεφαλικά επεισόδια και χάδια, θα σας βοηθήσει γρήγορα να πιάσει τη σωστή κατεύθυνση. Κάθε κίνηση ακριβή και ομαλή, εμείς θα μιλάμε με το σώμα του κοριτσιού, δίνοντάς του τη διασκέδαση και να πάρει την απάντηση.

Πρώτα έρχονται τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών – έχουν πολλά που μας νευρικές απολήξεις. Μασάζ μύτες των ποδιών σας, πίεση και πιάνοντας απαλά το. Τα πόδια, όπως και την πλάτη, εκτίθεται μόνιμα φορτία, και μασάζ για αυτούς πάντα θα είναι περισσότερο από επίκαιρο. Τους αστραγάλους και τα μοσχάρια massiruem με την ίδια αρχή. Τους μηρούς και τους γλουτούς разбавляем τόνωση ευχάριστες τσιμπήματα και нежнейшими φιλιά με την ίδια нежнейшими шлепками.

Πλάτη – θέση για την εκδήλωση της δημιουργικής προσέγγισης, δεδομένου ότι για τη διέγερση εδώ υπάρχει το μεγαλύτερο αριθμό των ζωνών. Μπορείτε να ασκείστε πίεση με τη γροθιά του και με την άκρη του χεριού, τρίβοντας το βούτυρο με κυκλικές κινήσεις. Προσθέστε το χάδι και το άγγιγμα. Τα παγάκια θα σας βοηθήσουν να παίξουμε στις αισθήσεις, δραματικά μειώνοντας τη θερμοκρασία του θερμού σώματος. Μεταξύ των λεπίδων сжимаем και мнем δέρμα. Τρίψτε το λαιμό και εύκολα сжимаем.

Όταν το κορίτσι να ξαπλώνει πάνω στην κοιλιά του, αρχίζουμε την ίδια διαδικασία τριβή, подымаясь στο στήθος. Σε αυτό το σημείο είναι εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα και πρέπει να αισθάνονται τη δύναμη της πίεσης κατά τη διάρκεια της πίτας растираний. Пробегайтесь με τα δάχτυλά σας, σε περίπου θωρακική περιοχή προσθέτοντας φιλιά.

Το κορίτσι είναι ήδη πλήρως στη θέση σας και μπορείτε να προχωρήσετε στο στάδιο завершающему, οδηγεί σχεδόν πάντα σε γειτνίαση. Σε όλη τη διάρκεια του μασάζ διατηρήστε την ομαλή και σίγουρη αναπνοή, αυτό θα συμβάλει στην раскрепощению κορίτσια και η όλη διαδικασία θα πραγματοποιηθεί σε ένα πιο ελεύθερο στυλ μορφή. Αλλάξτε την ταχύτητα και τη δύναμη πίεσης, σταδιακά εναλλάξ παραλλαγές. Μην το παρακάνετε, возбудив γυναίκα, πριν από το χρόνο, τώρα μας ενδιαφέρει μασάζ! Αισθανθείτε όταν ήρθε η ώρα να σταματήσει σε αυτές ή άλλες περιοχές, δεν δίνοντας το σώμα σας να κρυώσει, αλλά και να μην καεί.

Πώς να κάνει μασάζ παλάμες και τα δάχτυλα

Απλά δεν το λένε, τι παλάμη του χεριού σας – τα κομμάτια του εγκεφάλου! Πληροφορίες, τρέχοντας στο φλοιό του εγκεφάλου από ладошек, συνδέεται με το μέρος του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για τις συναισθηματικές αντιδράσεις. Ως εκ τούτου, γνωρίζοντας πώς να αλληλεπιδρούν με την παλάμη, μπορείτε με ευκολία να εισάγετε την εμπιστοσύνη και να προκαλέσει τις πιο ευχάριστες αισθήσεις.

Растерев χέρια, δραματικά κρατάτε τα δάχτυλα στα χέρια και απρόσκοπτα τους разожмите. Μετά το αντίστροφο, αργή συμπίεση των δακτύλων. Μετά από επαναλήψεις στο ποσό των δέκα τέτοιες προσεγγίσεις, προχωράμε στο επόμενο μέρος. Εναλλακτικά надавливаем στην πίσω και την μπροστινή πλευρά του χέρια, massiruem δάχτυλα, μετακίνηση από πλευρά σε πλευρά. Ζυμώνουμε χέρι από τον καρπό μέχρι τα δάχτυλα με κυκλικές κινήσεις, πίεση στα σημεία του πόνου. Αυτό το μασάζ заминает δέκα λεπτά και επαναλαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας αρκετές φορές. Σε χαρακτηριστικά είναι χρήσιμη για να κάνει το πρωί.

Κάνε εύκολες και γρήγορες κλικ στην παλάμη του χεριού σας με τα δάχτυλά σας. Τσούξιμο με διαφορετική δύναμη και ταχύτητα. Περαιτέρω τριβή με την παλάμη του χεριού σας σχετικά με το χέρι του συντρόφου. Κυκλική πίεση με τις άκρες των δακτύλων και μια εκδήλωση ιδιαίτερη προσοχή σε κάθε δάχτυλο. Μασάζ τους, με κατεύθυνση από το καρφί στη βάση, τίποτα άλλο.

Πώς να κάνει μασάζ χεριών

Για αρχή, κλειδώστε το χέρι σας σε μια άνετη θέση, για σας και τα κορίτσια, όλοι οι μύες πρέπει να είναι χαλαρή. Ώμο πηγαίνουν λίγο πίσω και στο πλάι, λυγίζοντας τον αγκώνα.

Όπως και άλλες μασάζ, θα πρέπει να ξεκινήσετε με ήπια κινήσεις, τι θα προετοιμάσει το δέρμα σας. Сжимаем двуглавую μυ κάτω локтевым κοινή, μασάζ από την εσωτερική πλευρά. Αντίχειρά σας όλο αυτό το διάστημα πρέπει να είναι μια τρύπα στο εξωτερικό. Άλλα δάχτυλα βρίσκονται στην εσωτερική πλευρά, χωρίζει двуглавую και треглавую μυών. Massiruem όλο το μήκος χεριών. Να πάρει μέχρι και ο δελτοειδής, σταματάμε και δίνουμε αυτήν κάποια στιγμή. Κοντά σε μασχάλης λυγίστε τα πίσω τα χέρια, приподымая άκρη μυών του ώμου.

Τα εξωτερικά άκρα του δελτοειδή μυός τρίψτε το με το αριστερό του χέρι από τον τόπο της εκμετάλλευσης. Αντίχειρα μετακομίζει σε εσωτερικά πλευρά, άλλα αυτή τη στιγμή συρρικνώνονται εξωτερικό μέρος. Γυρίστε ολόκληρο το χέρι σας ελαφρώς προς, μετά επιστρέφουμε στην αρχική του θέση. Перекрестив δάχτυλα, φέρνουμε τα πάνω, στενά обхватывая παλάμες χέρι. Κοντά του ώμου προχωρήστε στην κλείδα, ολοκληρώνουμε σταδιακά το χαλαρωτικό μασάζ.

Πώς να κάνει μασάζ στα πόδια

Μασάζ stop βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει τη γενική κόπωση του σώματος, μειώνει το φθορισμού συναισθηματικό φορτίο. Για την φροντίδα και την περίθαλψη, το σώμα θα απαντήσει με τον ίδιο, σας δίνει τη δύναμη και την άριστη υγεία! Θα νιώσετε τον εαυτό τους νεότερους και бодрей.

Τα νύχια στα χέρια πρέπει να είναι κομμένα, τι κι αν τσιμπήσει και δεν anti-scratch κατά τη διάρκεια του μασάζ. Стопы очень чувствительные и имеют свои болевые зоны. Είναι δυνατόν, αποφύγετε τις πιέσεις, ότι και να προκαλέσει ένα δυσάρεστο πόνο. Ξεκινώντας μασάζ με τους αστραγάλους, θα βελτιώσει την εξάπλωση της διασκέδασης σε όλη την περιοχή των ποδιών.

Με κέντρο τα πόδια αρχίζουμε σιγά-σιγά να κάνουν μια κυκλική κίνηση. Δεξιά με το δάχτυλό σας κάνουμε δεξιόστροφα, το αριστερό – εναντίον της. Επαναλαμβάνουμε τέτοιες περιστροφής για δύο – τρία λεπτά. Κατεβαίνοντας στη φτέρνα, усиливаем πίεση, έτσι όπως τακούνι λιγότερο ευαίσθητο, πρέπει να εφαρμοστεί μια σημαντική ποσότητα της δύναμης, αλλά δεν δράσουμε πολύ αγενής, είναι σαν τρυφερό μέρος του γυναικείου σώματος

Εναλλακτικά αποσπάσουν μεταξύ του αντίχειρα και το δείκτη δάχτυλα ποδιών. Уделяй κάθε δάχτυλο δευτερόλεπτα έως δεκαπέντε προχωρώντας σταδιακά από το μεγάλο στο για τον. Μετά, πες το με κυκλικές κινήσεις και πέσε στη φτέρνα, ομαλά αυξάνοντας τη δύναμη. Στο τέλος του μασάζ τον αστράγαλο, помассировав ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Εδώ είναι τι θα πρέπει να είναι το μασάζ! Αυτό είναι το ταντρικό ή ενεργειακό μασάζ – αυτό έπρεπε να μάθεις!

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 αξιολογήσεων, ο μέσος: 5.00 από 5)
Loading...
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: